尽管肺癌的发病率一直高居不下,但肺癌的病因至今尚不完全明确。不过疾病的发生一般都有一定的诱因,我们如果从诱因入手做好预防的工作就可以降低肺癌的发病率。那么预防肺癌我们该怎么做呢?
1.控制和禁止吸烟。吸烟导致肺癌的机理现在已经研究比较清楚,流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是自身或是身边的人我们都应该从当下开始戒烟,也应积极宣传烟草含有致肺癌的致癌物质,建议大家养成良好的生活习惯,尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
2.改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度,改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生,在粉尘污染的环境中工作者,应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
3.在饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物:葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持积极向上的精神状态,不要因为小事而耿耿于怀。
无论是对肺癌还是其它种类的癌症,或者其它的病症,最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式,定期参加适量的运动,增强体魄,并且定期进行身体检查,及时了解我们的身体状况。
另一方面,同时也应该对肺癌的早期症状多加的了解,这样才能更好地全面的预防肺癌的侵袭。
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