在肿瘤的发病前，是可以避免一些相关因素的，也就是说能进行预防。所以，有些是环境因素造成的肿瘤，那么我们就要注意自己的饮用的食品，有些肿瘤和生活方式有关，那么就需要改变生活方式，有些和饮食有关，就调整饮食结构。
还有就是增强机体的免疫能力，就会减低患癌的几率。免疫能力的提高在于，合理的饮食，适度的锻炼和健康的心态，愉悦的心情，以及健康的生活方式。如果你的情绪状态良好，体育锻炼的适度，就会使身体处于最佳的免疫状态，不但可以预防肿瘤，还可以预防其他的疾病。适当的运动不但增强了免疫力，还会降低结肠癌的发病率。下面主要从意识方面介绍一下如何预防肿瘤。
有研究显示，经实验得出，维生素A能降低患癌危险性。维生素A的功用是支持正常的黏膜和视觉。在身体的大多数组织功能中都有他直接或间接地参与。维生素A在下面的食物中存在：动物的肝脏、全单和全牛奶，还有就是植物中是以B=胡萝卜素和类胡萝卜素的形式存在的，在人体中能转化成维生素A。
过多的摄入维生素A可能导致机体不良反应，相对来说B-胡萝卜素和类胡萝卜素就没有这样的反应。如果在血液中维生素A含量低，就会增加患恶性肿瘤的风险。有研究表明，血中维生素A 较低的人，患肺癌的居多，如果吸烟还血中的维生素A含量低，患癌的风险就会加倍。
维生素A的作用是帮助把体内的自由基清除，自由基导致遗传物质的损害，还能刺激免疫系统，帮助体内细胞的分化，让他们发育成有序的组织。还有理论显示，维生素A能使早期以致癌的细胞变好，成为正常细胞。
另外的抗癌物质是维生素C、E。它们的作用是对食物中致癌物质的危害起到预防作用。对精子进行保护让其不受基因学破坏，目的是使后代降低患白血病、肾癌、和脑瘤的危害，这是维生素C的又一大功用。要想降低患皮肤癌的几率，就多吃维生素E，维生素E也具有抗肿瘤的作用，还是抗毒素和抗自由基的清道夫。把维生素A、C、E三者合起来用，与单独使用相比保护机体抗毒素的作用更好。
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