了解儿童青少年近视防控相关知识时，我们经常听到——远视储备这个词。 远视储备是儿童近视前的缓冲区，可延缓儿童近视的时间。 远视储备不足是指儿童裸眼视力正常，但散瞳后屈光状态虽未达到近视标准，但远视度数仍低于相应年龄段的生理值范围。
如5-6岁儿童生理屈光度为100-150度远视。 也就是说，这个年龄段的孩子必须有100-150度的远视储备。 如果一个孩子的生理屈光度只剩下50度远视，就意味着远视储备已经消耗。
他比其他同龄人近视得早。 散瞳后检眼仪测量的儿童等效度介于近视50度和远视75度之间，非近视但远视储备量小于75度时，家长应警惕。 这是近视前期，有必要明确诊断，迅速采取防控措施。
目前，公认的近视防控三驾马车为0.01%阿托品、角膜塑形镜和户外运动。 一般来说，角膜塑形镜联合0.01%阿托品控制近视的效果优于单用角膜塑形镜。
0.01%阿托品目前国内只能去医院开药方购买院内制剂。 海外市场有很多品牌，很多父母也通过代购等渠道购买。
此外，给孩子使用需要额外注意防腐剂，眼药水中的防腐剂对于眼角膜、结膜和泪膜都存在潜在性伤害。常见0.01%阿托品的品牌有“五福”乐托品滴眼液、“应元”安妥眼药水、“善瞳”滴眼液等等。“五福”乐托品滴眼液、“应元”安妥眼药水是多剂量产品，为了开盖后能长期放置使用，添加了苯扎氯铵。
“善瞳”滴眼液具有独特的自防腐系统，在pH值小于4.0的基础上将渗透压控制在260，低pH值加上特定的渗透压，能能创造微生物不易生存的环境条件，给孩子使用更加安全，家长也更加放心一点。
关于户外运动，有些父母认为，给孩子增加户外运动会减少孩子的学习时间，降低学习成绩。 但有研究表明，户外活动不仅不影响学习成绩，而且可以在一定范围内提高学习成绩。
因为运动能刺激大脑额叶和枕叶等区域，有助于提高儿童青少年复杂罗辑思维能力，提高记忆力和注意力。 此外，运动还能刺激多巴胺、内啡肽和5 -羟色胺的分泌，使情绪高涨，减少压抑、焦虑等负面情绪，缓解孩子的学习压力反而可以提高学习效率。
所以无论从身心健康还是近视防控来看，增加户外活动时间对孩子都有帮助。 每天进行1小时中等高强度的有氧运动，每周至少进行3天高强度的有氧运动和强化肌肉和骨骼的运动，可有效地预防和控制近视的发生、发展。
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